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La préparation aux examens par la sophrologie

Le passage d'un examen, concours....est un moment d'adaptation propice à l'éveil de manifestations liées au stress.
La sophrologie va accompagner l'élève, le collégien, le lycéen, l'étudiant ou toute autre personne souhaitant se préparer à un examen, un concours ou toute autre épreuve
Le champ d'action du sophrologue :
Renforcer vos ressources et capacités afin d'optimiser votre potentiel le jour J grâce au travail sophrologique :

 

- l'équilibre général : maîtriser votre respiration, écouter votre corps, développer votre capacité de détente, favoriser votre sommeil;

 

- la concentration : la stimuler, en faire un atout, développer un discours intérieur positif;

- la confiance en soi : sortir de la peur de l'échec, se relier aux valeurs satisfaites par le passage de cet examen, avoir confiance en ses capacités;

- le stress : renforcer votre capacité d'adaptation, gérer vos émotions

visionner la vidéo : Bac 2017 : la sophrologie, arme anti-stress de premier choix pour les lycéens

visionner la vidéo : se relaxer avec la sophrologie avant le bac