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La préparation à la maternité par la sophrologie

La maternité est un évènement empreint de magie mais aussi d'appréhension. Pour se préparer à cet intense moment par la sophrologie, il est essentiel d'organiser ses séances de sophrologie dès les premiers mois de grossesse (à partir du 3° mois).
Le champ d'action du sophrologue
L'entraînement sophrologique s'attache à proposer des techniques pour vivre pleinement sa grossesse, sa maternité tout en se préparant à la naissance et en intégrant les changements à venir.
-   la relaxation : maîtriser sa respiration, savoir se détendre en toutes circonstances, dénouer ses tensions musculaires;
-   l'écoute du corps : se relier au bébé, percevoir les sensations liées à la grossesse;
- gérer son stress durant la grossesse et l'accouchement en favorisant sa capacité d'adaptation et en optimisant sa confiance en soi