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Gestion du poids par la sophrologie

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La sophrologie accompagne la gestion du poids. En effet, combinée au suivi d'un nutritionniste ou diététicien, elle devient un véritable atout  durant la période de perte de poids et favorise une stabilisation durable.
Plutôt que de vous aider à suivre un régime, un travail en sophrologie sur la gestion du poids a pour objectif l'intégration progressive d'une bonne hygiène de vie : trouver un équilibre qui nous corresponde et qui s'adapte à notre quotidien.

 

LE CHAMP D'ACTION DU SOPHROLOGUE

Les facteurs qui influent sur la bonne ou mauvaise gestion de son poids et qui peuvent faire l'objet d'un travail sophrologique sont :

- l'écoute du corps : mes sensations de faim et de satiété;

- la gestion des émotions désagréables : frustration et culpabilité;

- l'image de soi : associer la bienveillance envers soi-même à la volonté;

- les conditionnements affectifs : une histoire de plaisir premier;

- les valeurs de vie : mettre en lumière les besoins liés à une bonne gestion du poids.