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La confiance en soi (avoir déjà suivi le thème "gestion du stress" et "gestion des émotions") ou comment retrouver la confiance en soi par la sophrologie.

Le philosophe et poète Américain R.W. Emerson disait : « La confiance en soi est le premier secret du succès »

Contrairement à ce que l’on peut croire, cette capacité à croire en soi n’est ni innée ni réservée à une élite. Il est heureusement possible de la développer et de créer une dynamique positive par la sophrologie.

Que ce soit dans notre vie privée ou professionnelle, manquer de confiance en soi engendre un mal-être, un stress capable d’anéantir tous nos efforts ou de nous faire renoncer alors que nous touchons au but.

Le bonheur ou le succès sont parfois à portée de main, mais, faute d’avoir la confiance nécessaire en notre capacité de réussite, nous les laissons filer. Pire : à force de douter de nous même, de nos capacités à changer les choses et à progresser nous nous enfermons dans une spirale qui nous entraine vers le bas.

Pour changer cette situation, la sophrologie propose des techniques qui permettent de dépasser ces expériences négatives ou les doutes sur nos capacités. Elle met en place les mécanismes propres à retrouver ces valeurs qui nous motivent et nos capacités à agir.

Le champ d'action du sophrologue :

Les facteurs influant sur la confiance en soi sont :

- la gestion des émotions désagréables,

- l'affirmation de soi

- les conditionnements affectifs

Ces facteurs peuvent être abordés lors d'un accompagnement sophrologique.